Vitamin D3, 90 kapsler

Vitamin D3 produseres av kroppen selv når solas UVB-stråler treffer huden. I vinterhalvåret er det ikke mye sol her nord, derfor er et ekstra inntak av vitamin D å anbefale.

Få behovet dekket av Star Nutrition

Star Nutrition Vitamin D3 sørger for ekstra påfyll for solfattige nordmenn. Vitamin D3 er fettløselig, og produseres naturlig i kroppen når UVB-stråler treffer huden (kolekalciferol), men når høsten – og etterhvert vinteren – slår til, blir det mørkere og kaldere dager. For å unngå vitamin D-mangel, kan du derfor ta ekstra kosttilskudd.

Vitamin D finnes i mat, og er både i fet fisk, egg og berikede meieriprodukter. Hvis man derimot mot formodning ikke spiser fet fisk (som laks, ørret, makrell eller sild) to-tre ganger i uka, eller får i seg Vitamin D fra andre kilder, anbefaler norske myndigheter at man får i seg ekstra daglig tilskudd i form av tran, dråper eller kapsler.

Inntak av vitamin D3-tilskudd har flere helsegunstige fordeler:

• Vitamin D bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon
• Vitamin D bidrar til normalt opptak av kalsium og fosfor
• Vitamin D bidrar til å opprettholde normale knokler
• Vitamin D bidrar til immunforsvarets normale funksjon

Anbefalt daglig inntak av vitamin D er av myndighetene satt til 10 μg for barn fra ett år og oppover og voksne under 75 år som har lav eksponering for sollys – noe som gjelder de fleste her til lands om høsten, vinteren og våren.

Voksne over 75 år anbefales en daglig dose D-vitaminer på 20 μg. Star Nutritions ekstra sterke Vitamin D3 inneholder så mye som 50 μg kolekalciferol per kapsel (2000 IU), og dekker dermed anbefalt dagsdose for både barn, voksne og eldre med god margin. Boksen med 90 kapsler holder til cirka tre måneders bruk.

Vitamin D har mange fordeler

Å ha nok vitamin D i kroppen er viktig for at kroppens funksjoner og tilstand skal opprettholdes. Vitamin D bidrar til å opprettholde normalt opptak av kalsium og fosfor. Og kalsium i kombinasjon med vitamin D er nødvendig for at barns bein skal vokse og utvikles normalt.

Også for voksne er vitamin D viktig for beinbygningen. Vitamin D bidrar til å opprettholde normale knokler. I tillegg bidrar vitamin D til immunforsvarets normale funksjon. Derfor er et inntak av tilstrekkelige mengder med vitamin D særlig å anbefale i vinterhalvåret, når minusgrader lett kan sørge for forkjølelser og influensa. Mørke dager gir dessuten liten tilførsel av vitaminet fra sola.

Star Nutrition Vitamin D3 kan du enkelt innta sammen med ett av dagens måltider, uten at det vil føre til store ulemper for deg. Fordelene med vitamin D er som nevnt mange, og for den aktive bør det nevnes at vitamin D bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon. For muskelbyggere eller andre som er avhengig av god muskelfunksjon gjennom hverdagen, er dette noe å tenke på.