Proteinbar

Om du trenger et lite måltid når du er på farten, eller trenger ekstra proteiner etter trening, så er en proteinbar et enkelt og praktisk alternativ. Her hos Bodystore har vi flere typer barer med både melkeprotein og vegansk protein.

Spis en proteinbar etter trening

Hvis du har en aktiv livsstil og trener mye trenger du mer protein enn det som er vanlig. Om du i tillegg driver med vektløfting øker behovet ytterligere. Proteiner, eller aminosyrer er kroppens byggestener, og ønsker du å øke muskelmassen din anbefales det at du får i deg omtrent to gram protein per kroppsvekt om dagen. Mange velger derfor å lage en shake med proteinpulver. En fordel med en proteinbar fremfor pulver er at du slipper stresset med å blande i en shaker og vaske den etterpå. Proteinbarer er små og kompakte, og lette å ta med overalt. Dette gjør at du hele tiden har tilgang på næringstoffene du trenger for å nå målene du har satt deg.

Enklere dager med proteinbar på menyen

En proteinbar eller en energibar er også et glimrende mellommåltid. Er du mye på farten, slik at du ender opp med å spise usunn lunch fra gatekjøkken og lignende, kan et lager med proteinbarer være å anbefale. Sultfølelsen henger sammen med hvor mye proteiner du får i deg, og med et høyt inntak vil det være lettere for deg å spise mindre av andre ting. Her hos Gymgrossisten har vi som sagt også barer med vegansk protein, slik at vi kan tilby god næring til alle og enhver. Prøv også å skjære en proteinbar i biter om du vil ha sunt godteri på lørdagskvelden. Sammen med litt frukt kan dette bli godteri som også er helsekost!