Enkel hjemmebehandling ved fotsopp

Fotsopp (på engelsk «Athlete’s Foot») er en relativt vanlig infeksjon som kan være lett å dra på seg hvis man er mye i f.eks. offentlige garderober, våtrom, eller andre fuktige og varme miljøer. Her finner du folkemedisin som er lett å lage og som du kan ha bruk for hvis du plages med dette.

Hva er fotsopp?

Fotsopp er en infeksjon som smitter lett mellom mennesker. Soppen trives der det er fuktig og varmt. Det er derfor vanlig at den overføres i offentlige dusjer og garderober. Smitten spres når soppsporer fra noen som allerede er smittet fester seg og plukkes opp når du tråkker på dem. Hvis disse sporene fester seg i huden, kan det utvikles til fotsopp. Soppen angriper hovedsakelig huden mellom tærne, og viser seg gjennom svie, plagsom kløe, vond lukt og flassing. Tette og varme sko kan også være en grunn til at man utvikler eller får tilbakefall etter tidligere behandlet fotsopp, ettersom det er et perfekt miljø for at soppen skal trives og vokse.

Behandle fotsopp

Fotsopp forsvinner ikke av seg selv, men må behandles. Heldigvis kan den være veldig enkel å håndtere, spesielt hvis du går til motangrep så snart du merker symptomer. Fotsopp kan raskt komme tilbake, så gjør det til en rutine å sjekke føttene dine regelmessig selv etter du har klart å få bukt med infeksjonen. Her har du en enkel, men veldig effektiv oppskrift på en hjemmebehandling.

Dette trenger du:

Eplesidereddik

Eterisk tea tree-olje

Kaldpresset kokosolje

Fremgangsmåte:

1. Bland 2 dl eplesidereddik og 5 dråper eterisk tea tree-olje i et fotbad, og la føttene være oppi i ca. 20 minutter.

2. Tørk av føttene ordentlig etterpå, og vær spesielt nøye mellom tærne. Smør deretter inn føttene med litt kaldpresset kokosolje som du blander med et par dråper eterisk tea tree-olje.

3. Gjenta hver kveld til fotsoppen er borte. Ofte tar det ikke mer enn et par dager.

4. Sørg for at du vasker håndkleet og sokkene du har brukt på 60 grader, slik at soppen dør.

Forebygge fotsopp

Hvis du ofte får tilbakefall av fotsopp, kan det være en god idé å ligge et skritt foran og forebygge. Bruk alltid badesandaler i offentlige dusjer, garderober og andre våtrom. Sørg for at du pakker opp treningsskoene dine fra sekken, slik at de får tørket ordentlig etter hver treningsøkt. Spray skoene og føttene dine med en fotspray som har antibakterielle og soppdrepende egenskaper. Du kan enkelt lage din egen ved å blande 100 ml vann med 10 dråper eterisk tea tree-olje og 5 dråper eterisk sitronolje i en sprayflaske. Rist ordentlig før bruk. Spray direkte på føttene og skoene for å eliminere sopp- og bakterievekst. Det beste er å spraye skoene om kvelden, slik at de kan lufttørke over natten.