Chia betyr styrke og det er et veldig passende navn for dette næringsrike frøet. Chiafrø er rike på Omega 3, fiber, protein, antioksidanter og mineraler som kalsium, magnesium, jern og fosfor.
Chia betyr styrke og det er et veldig passende navn for dette næringsrike frøet. Chiafrø er rike på Omega 3, fiber, protein, antioksidanter og mineraler som kalsium, magnesium, jern og fosfor.
Bruk: Chiafrø er gode å ha i smoothies, yoghurt og grøt. Du kan også lage chia-pudding, når du blander chiafrø med melk (vanlig, mandel- eller kokosmelk) og la den stå i kjøleskapet i et par timer til den har en geleaktig konsistens. Chiafrø er også gode for å bake brød og gjør brødet saftigere.
Antal doser per förpackning / Mängd användning: Chiafrön passar bra att ha i smoothies, yoghurt och gröt. Du kan även göra chiapudding, då du blandar chiafrön med mjölk (vanlig, mandel -eller kokosmjölk) och låter den stå i kylskåpet ett par timmar tills det får en geléliknande konsistens. Chiafrön passar även bra till brödbak och gör brödet saftigare.
Förvaring: Förvaras torrt i väl försluten originalförpackning.
Övrigt: Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kosthållning.
Næringsinnhold |
per 100 g |
%-DRI |
Energi |
444 kcal |
|
Protein |
21 g |
|
Karbohydrater |
5 g |
|
hvorav sukkerarter |
1 g |
|
Fett |
32 g |
|
hvorav mettet fett |
4 g |
|
hvorav oumettet fett |
3 g |
|
hvorav flerumettet fett |
25 g |
|
Fibrer |
34 g |
|
Kalcium |
|
88 |
Jern |
|
90 |
Fosfor |
|
113 |
Magnesium |
|
114 |
Kobber |
|
236 |
Ingredienser: 100% økologiske Chiafrø.
Opprinnelsesland: Argentina/Bolivia/Peru
Oppbevaring: Tørt ved romtemperatur utilgjengelig for barn.
Øvrig: Tenk på viktigheten av et variert kosthold og en sunn livsstil.